- Ro, tryghed og støtte
Angst
Få støtte og redskaber til at skabe mere ro, tryghed og overblik i hverdagen.
Hvad er angst?
Angst er en naturlig reaktion i kroppen, som opstår, når vi føler os pressede, utrygge eller overvældede.
For nogle viser angsten sig som tankemylder og bekymringer, mens den for andre mærkes fysisk som hjertebanken, uro, spændinger eller søvnbesvær.
Når angst fylder meget, kan det påvirke både din energi, dit overskud og din evne til at være til stede i hverdagen.
Derfor er det vigtigt at få sat ord på det, du oplever, så du bedre kan forstå dine reaktioner og begynde at arbejde med dem på en tryg og overskuelig måde.
Sådan kan jeg hjælpe dig
Hos mig får du et roligt og nærværende rum, hvor vi sammen ser på, hvad der udløser din angst, og hvordan du bedst kan håndtere den.
Vi arbejder i et tempo, der passer til dig, og med fokus på små skridt, der kan gøre en stor forskel i din hverdag.
Jeg kan blandt andet hjælpe dig med at:
- skabe mere overblik over dine tanker og reaktioner
- finde rogivende redskaber, du kan bruge i hverdagen
- arbejde med selvomsorg og større tryghed
- bryde mønstre, der fastholder dig i uroen
- opbygge mere tillid til dig selv og dine egne evner
Du skal ikke kunne det hele på forhånd — det vigtigste er, at du er klar til at tage det første skridt.
- Kontaktformular